Saltar al contenido

Disfruta del ritmo de aprendizaje en WGTA Tennis Academy

Disfruta del ritmo de aprendizaje en WGTA Tennis Academy gracias a las excelentes técnicas pedagógicas de la prestigiosa e inimitable WGTA Tennis Academy, cuyas sesiones marcarán la intensidad saludable de sus conceptos sobre la práctica del tenis, partiendo de unas muy útiles rutinas de calentamiento, que buscan la activación suave, progresiva, completa y adaptada al nivel deportivo del tenista, la cual permite al organismo responder positivamente a las demandas que le hará el subsiguiente entrenamiento.

Pues el calentamiento general del organismo resulta fundamental para prevenir lesiones y aumentar el rendimiento que se le puede sacar a la sesión de entrenamiento en los niveles físico, técnico, táctico y psicológico. Entre las diferentes rutinas que practicarás para calentar, está el trote suave entre tres y cinco minutos. Seguido de una carrera a velocidad media entre uno y dos minutos.

También darás pasos laterales, pues de vez en cuando se camina así en la pista. Acompañados de giros laterales del tronco con los brazos extendidos, que debes comenzar de manera estática hasta que te hayas familiarizado, y luego simultanearlo con un trote suavecito. Son treinta en total.

Otro ejercicio de calentamiento que practicarás en las canchas de esta academia, serán los movimientos circulares de los brazos.